Как побороть лень и апатию

Как побороть лень? Что делать, чтобы выбраться из состояния апатии? Как перестать быть безразличным и начать идти по жизни, проживая каждое событие с глубочайшим интересом? Подобные вопросы очень актуальны и требуют получения ответов.

Слово «лень», а также носитель рассматриваемого состояния — «ленивый человек», вызывают, как правило, негативные ассоциации. И если к понятию «лень» отнестись как к болезни, то в качестве рецепта для выздоровления часто предлагают какой-нибудь «мотивирующий напиток», поставить цель и достигать ее, что в целом конечно же прекрасно.

Читайте: как мотивировать себя

Однако несмотря на распространенность сложившихся взглядов, в данной статье лень и апатия будут рассмотрены несколько под другим углом.

1. Абсолютное большинство людей обладают высокой активностью, но имеют низкую эффективность.
   Многие люди неэффективно используют свое время, в результате чего растрачивают собственную энергию, делая лишние вещи. Отсутствие сил в таком случае на совершение важных дел начинают называть ленью, что на самом деле не соответствует действительности. Поэтому стоит начать делать то, что нужно, и перестать делать то, что делать не надо. Просто перестаньте делать больше половины привычных вещей, и у вас высвободятся силы на события вашей жизни, действительно заслуживающие вашего внимания.
2. Лень и апатия могут сигнализировать, что в действии, которое вы хотите заставить себя делать, ваш талант не будет работать, вы не получите желаемого результата и не достигните успеха.
   У каждого человека есть предназначение, которое основывается на его способностях. Реализуя свой талант и способности человек сможет преуспеть. Поэтому необходимо совершенствовать свои сильные стороны, а не заниматься делами, в которых вы не сможете себя проявить, особенно если к ним не лежит душа. В данном контексте лень является результатом оценки вашего организма, который говорит вам: сможете вы преуспеть в этом деле, или стоит направить свои время и усилия в другое русло. Организм — этакий прагматичный опытный наставник, которому плевать на громкие слова и высокие свершения. Для организма важно, чтобы ваши действия были целесообразны, а трата ваших усилий не была напрасна. В данном случае вместо того, чтобы бороться с ленью, начните совершать другие действия, которые заставят подобный сигнал умолкнуть. Начните делать то, в чем вы сможете преуспеть.
3. Лень может быть проявлением низкой самооценки.
   Люди с заниженной самооценкой могут так сильно сомневаться в своих силах, что еще ничего не сделав, уже обрекают себя на отрицательный результат. Зачем что-то делать, если ничего не получится? Если в таком случае вами движет страх и сомнения, вам обязательно необходимо работать над повышением самооценки.
4. Чтобы побороть лень и апатию, поменяйте местами ассоциации боли и удовольствия.
   Сущность человека всегда стремится к удовольствию, стараясь избежать то, что причиняет ему боль. При этом для одних людей определенные вещи могут быть удовольствием, а для других — причиной возникновения неприятных ассоциаций. Например, если вы боитесь выступать на сцене, запишитесь на курсы ораторского искусства. Работая в группе, где будут находиться такие же люди без опыта, а также опытные наставники, вы ощутите поддержку, сможете получить массу положительных эмоций, а также чувство удовлетворения собой от совершенствования в сценическом выступлении. Ваша боль станет местом, где будут собираться ваши единомышленники. На смену лени и боли придет удовольствие.
5. Расширяйте зону комфорта.
   Некоторые люди имеют слишком низкий болевой порог и низкую выносливость. Они так сильно вросли в привычный образ жизни, стали на столько тепличными, что незначительные изменения обыденных жизненных устоев способны принести сильные негативные эмоциональные переживания. Результатом становится неспособность делать нужные вещи, и на помощь конечно же приходит лень. Простые способы расширения зоны комфорта, повышения болевого порога и выносливости: бег, плавание, боевые искусства, фитнес, танцы, курсы ораторского мастерства и т.п.
6. Поставьте себя в условия, когда вы не сможете не побороть лень.
   Этот способ подходит для экстремалов. Поставьте цель, заявите об этом своим знакомым и пообещайте, что если спустя определенный период времени цель не будет достигнута, вы заплатите им деньги. Создав таким образом в отношении себя давление, вам придется побороть лень и апатию.